Umuvuduko wumutima ugira uruhare runini mugushoboza kujyana imyitozo kurwego rukurikiraho utangiza impinduka nke muburyo utoza umubiri wawe kandi ukabikurikirana.Imyitozo nkiyi yo gukora imyitozo (iethe igihe cyo koga intera) izazana ibisubizo byiza umaze kubitegura ufite umuvuduko wumutima.Uyu munsi, tuzaganira ku byiza bya aigipimo cy'umutimakandi nkwereke uburyo gukurikirana umuvuduko wumutima bishobora kuzamura ubuzima bwumutima wawe gukora imyitozo neza.
Gukurikirana igipimo cy'umutima birakenewe kuri wewe?
Birumvikana!Reka tubabwire impamvu rate Umuvuduko wumutima wawe nuburyo bwingenzi, bufatika, kandi nyabwo bwo kumenya no gupima ubukana bwimyitozo ngororamubiri mumyitozo iyo ari yo yose ushobora kuba ukora. Byongeye kandi, urashobora gukoresha aya makuru kugirango umenye umunsi uwariwo wose niba umubiri wawe urimo gukora kurwego rwo hejuru cyangwa urenze urwego rwimyitozo ngororamubiri.Iyo ari imyitozo ngororamubiri, uramenya wenyine.Gukurikirana aya makuru ni ngombwa kandi bifite agaciro mugihe usuzumye uko umubiri wawe umeze hamwe nurwego rwiza.Chiliafitanga ibikoresho bitandukanye byubwenge byo gukurikirana umutima, harimoECG umutima utera igituza, PPG umutima utera amaboko, gukurikirana urutoki, n'ibindi.Ukoresheje ibyuma bisobanutse neza, urashobora gukurikirana neza umuvuduko wumutima wimyitozo mugihe nyacyo, uhujwe na IOS / Android, mudasobwa, ANT + nibindi bikoresho, kugirango ugere kububiko bwamakuru no kureba, kugirango uhuze ibyifuzo byabantu batandukanye.Reka turebe ibyiza byo gukoresha monitor yumutima.
1: Inkomoko y'ibitekerezo bihoraho
Wigeze wumva ijambo "Kumenya ni imbaraga?"Niba aribyo, noneho uzi ko kwambara monitor yumutima bizagira isuzuma ryuzuye kandi ryerekana imiterere yumutima wawe nimiyoboro y'amaraso mugihe ukora imyitozo ngororamubiri.Benshi muritwe twemera ko imyitozo ikomeye yerekana ibyuya byinshi.Ntabwo buri gihe ari ikimenyetso cyizewe, ariko.Igenzura ry'umutima riguha ibitekerezo bifatika kubyerekeranye n'imyitozo ngororamubiri.Na none, urashobora kuyambara mugihe utwitse karori witabira imyitozo idatunganijwe nkimirimo yo murugo, gutembera, nibindi.
2: Imyitozo yumutekano
Niba ufite monitor yumutima, bizagufasha kwirinda gukora igihe kirekire kandi bidahagije.Hatariho igikoresho, ntushobora kumenya igihe ukeneye guhagarara cyangwa kuruhuka.Ibimenyetso wakiriye kuri monitor yumutima mugihe ukora siporo bituma uhitamo byoroshye kandi bigaragara.Igihe cyose umutima wawe uzamutse, uziko igihe kigeze cyo guhagarara, kuruhuka, guhumeka neza, no kuvuga muri make ibyo wakoze.
3: Kuzamura urwego rwimyitwarire
Mugihe ugenda urushaho kuba mwiza mu kirere, ibitagenda neza ni umuvuduko wumutima wawe uzamanuka vuba nyuma yimyitozo.Hamwe na monitor yumutima, urashobora gukurikirana neza umuvuduko wumutima wawe.Isubiranamo ry'umutima, mubyukuri, ni ikimenyetso cyerekana impfu nyinshi z'umutima-damura, niyo mpamvu ari ngombwa kugenzura uko umutima wawe ukira, waba ukoresha monitor y'umutima cyangwa udakoresha.Impinduka zo gukira k'umutima, hamwe no kongera imbaraga zitunguranye mugihe cyo gukira, bishobora kuba ikimenyetso cyo gukabya.Kubwamahirwe, monitor yumutima ituma gupima umuvuduko wumutima wawe byoroshye.Hamwe na monitor yumutima utera imbere, urashobora kubika amakuru buri munsi cyangwa ukayashyira kumurongo wamahugurwa.
4: Kora imyitozo yihuse
Bamwe basanga bakora imyitozo ikomeye mugihe bafite ibitekerezo bikurikirana umutima utera.Nkuko byavuzwe haruguru, monitor yumutima itanga amakuru afatika ushobora gukoresha mugihe cyimyitozo kugirango uhindure ubukana.Ibi bivuze ko iyo urebye igipimo cyumutima wawe ukabona umuvuduko wumutima wawe uri munsi yubusanzwe, ushobora guhita umenyera gusubira muri zone yawe.Nkuko mubibona, monitor yumutima yerekana ko udatakaza umwanya ukora cyane mubukonje buri hasi cyane.Mu buryo nk'ubwo, urashobora gusuzuma igihe umuvuduko wumutima wawe uri hejuru cyane kandi ukagabanya ubukana buke kugirango wirinde gukora siporo nyinshi.Noneho, monitor yumutima ikora nkumutoza wawe.Bizakwereka igihe cyo gusubiza inyuma nigihe cyo kugipompa!Ibi bigufasha kumenya icyo ushaka kugeraho no kwemeza ibisubizo byiza kumwanya washyize muri gahunda y'imyitozo ngororamubiri, kuzamura umutekano wimyitozo.
5: Bamwe mu bakurikirana igipimo cy'umutima batanga ibindi bintu byiyongereye
Niba usuye urubuga rwa elegitoroniki ya Chiliaf, uzasangamo bimwe bikurikirana umutima utera hamwe nibindi bintu byakurikirana ubuzima bwawe muri rusange.Kurugero,ikurikirana ry'umutimaIrashobora gukurikirana umuvuduko wumutima wabanyeshuri benshi icyarimwe kandi ikabika amakuru inyuma, harimo impuzandengo yumutima, umuvuduko mwinshi wumutima hamwe nubucucike bwimyitozo ngororamubiri.Ikurikiranabikorwa ryumutima wumutima, hamwe nibiranga amakuru ya calorie no kubara intambwe, bigufasha gushyiraho ahantu hagenewe umuvuduko wumutima wawe, kandi ukimara gukora siporo hanze yakarere kateganijwe, monitor izatangira gukubita.Indorerezi zimwe z'umutima nazo zifite imirimo yo gukurikirana ogisijeni mu maraso, nkamonitor ya CL837, monitor ya CL580, na twe XW100 yamaraso yo gukurikirana ogisijeni.Iyi mirimo yinyongera itanga ishusho yuzuye yubuzima bwawe, kandi gusesengura aya makuru bizagufasha guhindura gahunda yimyitozo ngororamubiri.
Igenzura ry'umutima ni bumwe mu buryo bwinshi bwo gukurikirana ubukana bw'imyitozo.Nubundi, bumwe muburyo bworoshye kandi bwizewe bwo gufata neza ubuzima bwumutima wawe.Na none, moderi nshya ikurikirana karori yatwitse kandi igatanga ibindi bintu, nkuko byasobanuwe haruguru.Muri rusange, ninzira nziza yo kwemeza ko ukora ubukana bukwiye kugirango wongere ubuzima bwawe.
Igihe cyo kohereza: Jun-07-2023