Igipimo cy'umutima kigira uruhare runini mu kugufasha kuzamura imyitozo ngororamubiri yawe ku rwego rwo hejuru binyuze mu gushyiraho impinduka nke ku buryo utoza umubiri wawe no kuwukurikirana. Imyitozo nk'iyo (ni ukuvuga igihe cyo koga) izatanga umusaruro mwiza iyo uyiteguye uzirikana igipimo cy'umutima. Uyu munsi, turaganira ku byiza byoumuvuduko w'umutimakandi ikwereke uburyo kugenzura umuvuduko w'umutima bishobora kunoza ubuzima bw'umutima wawe binyuze mu gutuma imyitozo ngororamubiri yawe irushaho kuba myiza.
Ese kugenzura umuvuduko w'umutima ni ngombwa kuri wewe?
Birumvikana! Reka tukubwire impamvu… Umuvuduko w'umutima wawe ni bwo buryo bw'ingenzi, bufatika kandi buboneye bwo kumenya no gupima imbaraga z'imyitozo ngororamubiri yawe mu myitozo iyo ari yo yose ushobora kuba ukora. Byongeye kandi, ushobora gukoresha aya makuru kugira ngo umenye umunsi uwo ari wo wose niba umubiri wawe uri kwiruka ku rwego rwo hejuru cyangwa urenze urugero rw'imyitozo ngororamubiri uriho ubu. Ku bijyanye n'imyitozo ngororamubiri, umenya ubwawe. Gukurikirana aya makuru ni ingenzi kandi ni ingenzi mu gusuzuma imiterere y'umubiri wawe muri rusange n'urwego rw'imyitozo ngororamubiri.Chileafitanga ibikoresho bitandukanye by'ikoranabuhanga byo kugenzura umuvuduko w'umutima, harimoUmushumi wo mu gituza wa ECG utera cyane, Igitambaro cyo ku kuboko cya PPG gitera umuvuduko w'umutima, gukurikirana ubuzima bw'urutoki, n'ibindi. Ukoresheje sensors zigezweho, ushobora gukurikirana neza umuvuduko w'umutima mu myitozo ngororamubiri mu gihe nyacyo, bihuye na IOS/Android, mudasobwa, ANT+ n'ibindi bikoresho, kugira ngo ubike kandi urebe amakuru, uhuze n'ibyo abantu batandukanye bakeneye. Reka turebe ibyiza byo gukoresha icyuma gipima umuvuduko w'umutima.
1: Isoko y'ibitekerezo bihoraho
Wigeze wumva ijambo "Kumenya ni imbaraga?" Niba ari byo, uzi ko kwambara icyuma gipima umuvuduko w'umutima bizagaragaza neza uko umutima wawe umeze mu gihe ukora imyitozo ngororamubiri. Benshi muri twe bizera ko gukora imyitozo ngororamubiri ikomeye bigaragaza ibyuya byinshi. Icyakora, ibyo si ikimenyetso cyizewe buri gihe. Igikoresho gipima umuvuduko w'umutima kiguha ibitekerezo bifatika ku bunini bw'imyitozo ngororamubiri yawe. Nanone, ushobora kuyambara utwika karori witabira imyitozo ngororamubiri idashingiye ku buryo busanzwe nko gukora imirimo yo mu rugo, gutembera n'amaguru, nibindi.
2: Imyitozo ngororamubiri yo kwirinda
Niba ufite icyuma gipima uko umutima utera, bizagufasha kwirinda gukora imyitozo ngororamubiri igihe kirekire kandi idahagije. Udafite iki gikoresho, ntuzabasha kumenya igihe ugomba guhagarara cyangwa kuruhuka. Ibimenyetso ubona kuri icyuma gipima uko umutima utera mu gihe ukora imyitozo ngororamubiri bituma ibi biba amahitamo yoroshye kandi agaragara. Igihe cyose umutima wawe utera cyane, uba uzi ko igihe kigeze cyo guhagarara, kuruhuka, guhumeka cyane, no gushyira muri make ibyo wakoze.
3: Urwego rwongerewe rw'imyitozo ngororamubiri
Uko ugenda urushaho kugira ubuzima bwiza mu mubiri, amahirwe ni uko umuvuduko w'umutima wawe uzagabanuka vuba nyuma yo gukora imyitozo ngororamubiri. Ukoresheje icyuma gipima umuvuduko w'umutima, ushobora gukurikirana neza umuvuduko w'umutima wawe usubirana. Mu by'ukuri, umuvuduko w'umutima usubirana ni ikimenyetso cy'impfu nyinshi z'umutima n'amaraso, ari nayo mpamvu ari ngombwa gukurikirana umuvuduko w'umutima wawe, waba ukoresha icyuma gipima umuvuduko w'umutima cyangwa utawukoresha. Impinduka mu muvuduko w'umutima usubirana, hamwe no kwiyongera gutunguranye mu gihe cyo gukira, bishobora kuba ikimenyetso cy'imyitozo irenze urugero. Ku bw'amahirwe, icyuma gipima umuvuduko w'umutima gituma gupima umuvuduko w'umutima wawe usubirana byoroha. Ukoresheje icyuma gipima umuvuduko w'umutima kigezweho, ushobora kubika amakuru buri munsi cyangwa kuyashyira ku rutonde rw'imyitozo yawe.
4: Kosora vuba imyitozo ngororamubiri
Bamwe basanga bakora imyitozo ngororamubiri cyane iyo bafite uburyo bwo gusuzuma umuvuduko w'umutima butangwa. Nkuko byavuzwe mbere, icyuma gipima umuvuduko w'umutima gitanga amakuru nyayo ushobora gukoresha mu gihe cy'imyitozo ngororamubiri kugira ngo uhindure ubukana bw'umutima. Ibi bivuze ko iyo urebye icyuma gipima umuvuduko w'umutima wawe ukabona umuvuduko w'umutima wawe uri hasi ugereranije n'ibisanzwe, ushobora guhita umenyera gusubira mu gace utuyemo. Nkuko ubibona, icyuma gipima umuvuduko w'umutima gitanga icyizere cyo kudatakaza umwanya ukora imyitozo ngororamubiri ku bukana buri hasi cyane. Mu buryo nk'ubwo, ushobora kugenzura igihe umuvuduko w'umutima wawe uri hejuru cyane no kugabanya ubukana gato kugira ngo wirinde gukora imyitozo ngororamubiri irenze urugero. Bityo, icyuma gipima umuvuduko w'umutima gikora nk'umutoza wawe. Kizakwereka igihe cyo kureka gukora imyitozo ngororamubiri n'igihe cyo kuyikoresha! Ibi bigufasha kumenya icyo ushaka kugeraho no kwemeza umusaruro mwiza w'igihe ushyira mu gahunda yawe y'imyitozo ngororamubiri, binoze umutekano w'imyitozo ngororamubiri.
5: Zimwe mu mashini zipima umuvuduko w'umutima zitanga ibindi bintu
Nusura urubuga rwa Chileaf Electronics, uzasangamo bimwe mu bikoresho bipima umuvuduko w'umutima bifite ibindi bipimo byo gukurikirana ubuzima bwawe muri rusange. Urugero,itsinda ripima uko umutima uteraishobora gukurikirana umuvuduko w'umutima w'abanyeshuri benshi icyarimwe no kubika amakuru inyuma, harimo umuvuduko w'umutima, umuvuduko ntarengwa w'umutima n'ubucucike bw'imyitozo ngororamubiri. Ikimenyetso cyerekana umuvuduko w'umutima, gifite ibintu nka calories n'ibarura ry'intambwe, kigufasha gushyiraho agace k'umutima wawe utera, kandi ukimara gukora imyitozo hanze y'agace kagenwe, ikimenyetso cyerekana umuvuduko w'umutima kizatangira gucuranga. Amwe mu matsinda y'amatsinda y'umutima afite imirimo yo kugenzura umwuka wa ogisijeni mu maraso, nkoecran ya CL837 ikoresha umukandara wo ku ruhande, moniteur y'urutoki rwa CL580, na tisaha yo kugenzura umwuka wa ogisijeni mu maraso ya XW100Izi nyongera zitanga ishusho yuzuye y'ubuzima bwawe, kandi gusesengura aya makuru bizagufasha guhindura gahunda yawe yo gukora imyitozo ngororamubiri.
Igikoresho cyo kugenzura uko umutima utera ni kimwe mu buryo bwinshi bwo kugenzura uko imyitozo ngororamubiri ikora. Ariko, ni bumwe mu buryo bworoshye kandi bwizewe bwo kwita ku buzima bw'umutima wawe. Nanone, abafite imiterere mishya bagenzura karori zatwitswe kandi batanga ibindi bintu, nk'uko byasobanuwe haruguru. Muri rusange, ni uburyo bwiza bwo kwemeza ko ukora imyitozo ngororamubiri ikwiye kugira ngo wongere inyungu zawe ku buzima.
Igihe cyo kohereza: Kamena-07-2023
